人体在衰老过程中，会发出很多信号：长皱纹、添白发、体力大不如前……这些都可能是年龄增长的象征。
其实眼睛也在悄悄变老，比如，上了年纪后，很多人的眼睛开始“老花”。
老花眼找上门有哪些特征？为什么会出现“人未老眼先衰”的情况？
老花眼：是晶状体先动的手
“老花眼”是正常人到了一定年龄后，随着调节能力衰退，晶状体核硬化，逐渐产生近距离阅读困难。
但随年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，且眼部肌肉的调节能力减退，导致变焦能力下降，看近距离物体模糊不清。 “老花”属于生理现象。
一些不良生活习惯会加速老花眼的形成：
例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润，加速老花眼的形成。
佩戴老花眼镜是必要的矫正方法，除此之外，还可以做些眼部活动操防止老花眼过早出现、过快发展。
1. 转动眼球
双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方，眼睛用力紧闭几次；双眼看斜右上方，然后看左下方。 反之，看斜左上方，又看右下方。睁大眼睛，使眼球下上左右转动。
2. 眺望远近
手上拿一支笔，伸直手臂，盯着笔2~3秒钟，接着看向远方2~3秒钟，总共做3次。
3. 开合眼睛
用力闭起双眼，接着用力张开眼睛，维持2秒钟，总共做3次。
4. 打乒乓球
打乒乓球时，双眼紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的球，眼球不断运转，有助提高眼神经机能，帮助延缓老花。
5. 冷热水敷眼
每晚睡前准备一条小毛巾，浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，再换回热毛巾。二者交替，有助改善视力疲劳，也可以用手指轻揉眼睛周围30次左右。
温馨提示：如果眼睛出现视力异常及其他不适，请及时到正规专业的眼病医院检查治疗，以免错过黄金治疗时期。
